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◆恐怖を感じるもの、苦手なもの
ソウルナビは
数ある恐怖症のなかでも
特に、揺れるもの恐怖症に力を注いでいます。
高所恐怖症ほどメジャーではないですが、揺れるもの恐怖症を抱えておられる方は以外に多いのです。
そのような方は原因不明の恐怖や不安にひたすら耐え
なるべく揺れるものを避けて何とか平常心を保っているのです。
揺れるものは日常に溢れ、どれだけ苦しんでおられるかをクライアントさんを通して知りました。
少しでも楽になり、当たり前の日常を取り戻して頂きたい
その一心でセラピーを行っています。
ソウルナビの催眠療法は、
丁寧なカウンセリングと心に寄り添い、
クライアントさんにとって最適な手法を用いて、
無理のないように慎重にセラピーを進めていきます。
ヒプノセラピー（催眠療法）は、怪しいものではなく、
催眠状態でも常に自分自身をコントロール出来ていますので、
セラピストの言いなりになったり洗脳されたりすることはありません。
どうぞご安心下さい。
前世療法で恐怖症の原因の発端や根源を知ることで恐怖感が薄れたり消える場合があります。
末記に体験談がございますので御覧くださいませ。
また、遠路などでセラピーを受けられない方のために
ご自分で出来る対処法の一部を載せましたので宜しければお試し下さいね。
◆対処法 １
不安な気持ちが湧いていたら「思いの方向を変える」、「気をそらす」。
（これは大変困難な事と承知していますが是非トライなさって下さい）
禁煙中の方が、ガム噛んだり、歯磨きをしたりするように
気をそらす事は体を動かす事でより気が紛れ効果を増します。
予め自分なりの方法を決めておき
行動をすることや気持ちをそらすことで不安な気持ちに占拠されない工夫をしましょう。
◆対処法 ２
深呼吸をする。
不安な気持ちになると、心拍数が上がり心臓の鼓動が早くなります。
深い呼吸を繰り返す事で気持ちが落ち着いて来ます。
☆イメージ呼吸法のやり方
先ず、「ふ～っと」息を口からゆっくりと吐き出し、
次に鼻から息を吸い込みます。
気持ちが落ち着くまで繰り返します。
目をつぶりイメージングをしながら行うと更に効果的です。
・口から吐き出す時は、黒いモヤモヤが体から出ていくイメージで吐き、
・鼻から吸う時は、白くてキラキラした光が体に入ってくるイメージで吸い込みます。
◆対処法３
安心・安全を心に刻みます。
深呼吸の後は自分は安心安全であると断言します。
「私を脅かすものは何もない！」と言い切るのです。
そして、心地の良いイメージングをしてネガティブな感情から離れます。
例えば、大自然の中にいてリラックスしている気分を味わうなどです。
◆対処法 ４
姿勢を正す
背筋を伸ばし肩を引き胸を開きましょう
恐怖や不安を感じた時は背中を丸め前かがみになります（防御の姿勢）
すると、呼吸が浅くなりエネルギーの通りも悪くなります。
その結果、不安な気持ちが増していくのです。
背筋を伸ばし胸を開きながら上記の呼吸法を行いましょう!
（心の中で私は大丈夫と言いながら）
いつもより短時間で気分が回復するでしょう。
揺れるもの恐怖症前世体験談☆恐怖の根源を知り恐怖が消えました