カラーブリージングでなりたい自分に!(心身を整える方法)

 

 
 
 
★色の力とイメージを使って、心身のコンディションを整える方法

【 色の癒し効果 】

■ レッド

・やる気が出て自信が湧いてくる

・生命力がアップする
      

※注意
赤は吸いすぎると気分が高ぶり過ぎて
興奮するといった事が有ります。体調が悪い時には控えましよう

■ グリーン

・平和、協調、興奮した精神を静める

・癒し効果

■ イエロー

・冷え性等に効果

・不安・いらいら等の改善

・好奇心、行動力が増す

■ ブラウン 

・落ち着いた気分になる

・グラウンディング(地に足がつく)

■ ブルー

・言語関係の障害に効果が有るといわれ 身心と呼吸の働きのバランスを取ってくれます

・初期の風邪や目やアレルギー等の痛みを和らげる

・喉の痛みやストレスの軽減、炎症等を 鎮める効果が期待されます。

・怒り等を静める効果が期待されます。

■ ピンク

・皮膚がイキイキとして美肌、若返りが期待されます

・女子力UP!

 
■ インディゴ
・直感やヒラメキ、洞察力が増幅
 

 

■ オレンジ

・気分が沈んだ時に気持ちを明るくする

・外部の刺激(音・臭い)への過敏症

・便秘の改善

■ パープル

・精神のバランスが整う 

・浄化作用

・リンパ系疾患や皮膚病等の症状を鎮める

     

【 カラーブリージングの方法 】

1 床に横になるか、ソファー等にゆったりと座ります。

2 体の中に溜まってる古くなったものや
  執着心などを手放すイメージで息を吐き出していく。
  (この時 体から出ていくモノを 黒色で
  イメージしてもいいでしょう。)

3  望む色のイメージを胸いっぱいに、ゆっくりと吸いこんでいきます。

4 息を保持(無理をしない程度で息をとめます)
  この時に 吸い込んだ色が 体中を満たし
  体中を循環し輝いているイメージングしてみましょう。

  その後、細く長く息を吐きリラックスします。

5 納得して、気分がワクワク楽しくなるまで2~4を繰り返します

6 最初にイメージした、「なりたい自分」を味わいましょう!