★色の力とイメージを使って、心身のコンディションを整える方法
【 色の癒し効果 】
■ レッド
・やる気が出て自信が湧いてくる
・生命力がアップする
※注意
赤は吸いすぎると気分が高ぶり過ぎて
興奮するといった事が有ります。体調が悪い時には控えましよう
■ グリーン
・平和、協調、興奮した精神を静める
・癒し効果
■ イエロー
・冷え性等に効果
・不安・いらいら等の改善
・好奇心、行動力が増す
■ ブラウン
・落ち着いた気分になる
・グラウンディング（地に足がつく）
■ ブルー
・言語関係の障害に効果が有るといわれ 身心と呼吸の働きのバランスを取ってくれます
・初期の風邪や目やアレルギー等の痛みを和らげる
・喉の痛みやストレスの軽減、炎症等を 鎮める効果が期待されます。
・怒り等を静める効果が期待されます。
■ ピンク
・皮膚がイキイキとして美肌、若返りが期待されます
・女子力UP!
■ インディゴ
・直感やヒラメキ、洞察力が増幅
・直感やヒラメキ、洞察力が増幅
■ オレンジ
・気分が沈んだ時に気持ちを明るくする
・外部の刺激(音・臭い)への過敏症
・便秘の改善
■ パープル
・精神のバランスが整う
・浄化作用
・リンパ系疾患や皮膚病等の症状を鎮める
【 カラーブリージングの方法 】
１ 床に横になるか、ソファー等にゆったりと座ります。
２ 体の中に溜まってる古くなったものや
執着心などを手放すイメージで息を吐き出していく。
（この時 体から出ていくモノを 黒色で
イメージしてもいいでしょう。）
３ 望む色のイメージを胸いっぱいに、ゆっくりと吸いこんでいきます。
４ 息を保持（無理をしない程度で息をとめます）
この時に 吸い込んだ色が 体中を満たし
体中を循環し輝いているイメージングしてみましょう。
その後、細く長く息を吐きリラックスします。
５ 納得して、気分がワクワク楽しくなるまで２～４を繰り返します
６ 最初にイメージした、「なりたい自分」を味わいましょう！