心と体をリラックスさせて、幸運体質になるスピリチュアル睡眠とは？
まず、眠りにつく時間は、夜の12時前が良いでしょう。
6時間睡眠が最適だそうです。
それより少ないとエネルギーが十分に補給されません。
3時間、4時間の睡眠が続くと、魂と肉体に不調和が生じ、
パワーが衰えて健康を損ねたり、ここ一番というときに力がでなかったりします。
そして、
眠る前には、ゆったりとした音楽を聴くと良いそうです。
リラックスできる静かな音楽を聴きながら眠りにつくのがベストです。
また、
眠る直前に物と食べると消化するために胃が働くので、それが睡眠を妨げる事に繋がります。
寝る3時間前くらいには何も食べないほうが良いでしょう。
眠る直前に物と食べると消化するために胃が働くので、それが睡眠を妨げる事に繋がります。
寝る3時間前くらいには何も食べないほうが良いでしょう。
眠る時の方角ですが、北枕がベスト。
北はスピリチュアルな尊いエネルギーが来る方位だからです。
以上のことを実践して
眠りながらスピリチュアルなエネルギーをアップして幸運体質になって下さいね！